Comment identifier et réduire son stress au travail ?

La période COVID que nous venons de traverser n’a pas été sans conséquence sur notre mental, sur notre management, sur notre appréciation de nos engagements, sur nos projets, sur notre vie de manière très globale. 

Comme nous avons pu l’évoquer lors de nos précédentes newsletters, il est important aujourd’hui de gérer notre stress négatif afin de nous projeter avec efficience et bienveillance vers les enjeux et nos nouveaux rôles de manager.

Nous allons tenter de vous donner de l’information, des options pour votre confort et vous projeter avec vos collaborateurs, vos talents ainsi que vos clients également.

Conséquences 

Le stress négatif a pour conséquence : 

  • La perte de la pensée claire ; 
  • Des sentiments parasites liés aux interprétations ; 
  • Un comportement et des choix inappropriés ; 
  • De la « mécommunication » et de la démotivation 

Le préalable est une meilleure connaissance de soi et la gestion de ces émotions ; la compréhension des individus et des relations, l’efficacité dans ces relations et ses réalisations.

Comme depuis longtemps je vous propose mon interprétation :

« Connais-toi, toi-même ; et tu connaitras les Dieux et l’Univers » – Socrate

Il est nécessaire d’apprendre et accepter la différence de l’autre et d’être acteur de sa vie et de ses relations.

Les comportements sous stress négatif 

Le stress négatif se traduit en une addition de comportements. La plupart du temps, la personne victime de stress : 

  1. Se focalise sur ce qui ne va pas
  2. Pars en croisade
  3. Rame , semble ne plus comprendre ni recevoir l’information
  4. Rejette la responsabilité sur les autres
  5. Se sur-adapte
  6. Fais des erreurs involontaires et stupides
  7. Se retire , semble absent
  8. Attends passivement
  9. Deviens perfectionniste à outrance, ne délègue plus, sur contrôle
  10. Attends que les autres, les collaborateurs se débrouillent seuls 
  11. Pousse à la compétition négative
  12. Manipule, prend des risques

C’est pour cela que nous vous accompagnons avec bienveillance dans ces moments pour que vous repreniez le lead, prendre du plaisir, vous donner du sens  et de la reconnaissance et enfin, pour offrir de la reconnaissance à vos collaborateurs. 

Pour conclure 

Pour retrouver la sérénité dont vous avez besoin, nous vous accompagnons pour que vous puissiez être conscient de votre personnalité, reconnaître votre comportement et les comportements  de vos managers, vous nourrir de vos besoins psychologiques, de même que ceux de vos collaborateurs.

Nous avons un outil dédié composé de 7 modules en fonction des situations pour nous adapter à vos besoins et problématiques.

Rejoignez-nous, faites-nous confiance, faites-vous confiance en nous sollicitant et ensemble nous gérerons et projetterons votre entreprise dans le management de demain. 

Contactez-nous